grønn smoothie kan bli litt "vel" grønt for mange. men med riktig ingredienser smaker det måde mildt og søtt. det er egentlig bare en super næringsbombe. jeg har prøvd meg frem med utallige kombinasjoner, og har nå funnet det jeg mener blir den perfekte grønne smoothie.
til en porsjon
du trenger:
en neve grønnkål
2 dl rismelk (hvis du vil lage smoothiebowl reduser til 1 dl)
1 frossen banan
1 tommelstr. ingefær
saften av 1/4 sitron
1 ts peanøttsmør
slik gjør du:
kjør alt i blender eller med stavmikser til du får en jevn masse. server i glass eller i bolle.
hvis du lager smoothiebowl, topp med f eks:
kiwi
bær
nøtter
kokos
chiafrø
gojibær
banan
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar